Comprendre en images les liens entre douleurs et mauvaises postures.

[Santé @home] De mauvaises postures provoquent des douleurs de dos, au cou et parfois même aux poignets. Découvrez les conseils du préventeur et de l’infirmière en santé au travail du pôle RHDS pour limiter vos douleurs.

Après quelques semaines de télétravail avec un matériel pas forcément adapté, vous pouvez ressentir déjà des douleurs au dos, au cou et parfois même aux poignets.

Retrouvez en images les postures à éviter et limiter les douleurs avec les conseils à suivre.

Votre position assise

Travail sur ordinateur portable

travailler sur ordinateur portable

Conseils pour bien positionner sa souris et son poignet

Si vous n'avez pas de souris à votre ordinateur et que vous n'utilisez que le pad, essayez au maximum d'éviter l'extension du poignet, gardez l'avant bras et le poignet au maximum dans l’alignement.   

Si vous utilisez une souris, suivez les conseils suivants :

Utilisation de la souris, les conseils

Mots clés :

Contacter la préventrice

Christine Manchon
Préventrice - Service santé au travail

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